Trápaga osteokondrosiaren tratamendua

Lepoko osteokondrosia bizkarrezurreko ataletako baten gaixotasun endekapenezko eta distrofiko bat da. Gaixotasunaren garapenarekin, lepoko orno arteko diskoek sufritzen dute gehien, eta kalteak gainazal artikularretan, lotailuetan eta ornoetan ere hedatzen dira.

Lepoko osteokondrosia bizkarrezurreko ataletako baten gaixotasun endekapenezko eta distrofiko bat da. Gaixotasunaren garapenarekin, lepoko orno arteko diskoek sufritzen dute gehien, eta kalteak gainazal artikularretan, lotailuetan eta ornoetan ere hedatzen dira. Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren tratamendua gaixotasunaren egungo fasearen araberakoa da. Patologia batik bat 30 urtetik gorako pazienteetan gertatzen da, baina gazteengan ere erregistratzen dira kasuak, batez ere pertsona batek bizimodu txarra daraman eta arriskuan badago.

Sintoma ohikoena lepoan mina larria da, bizkarrezurrean behera heda daiteke, goiko gorputz-adarretan mugitu, buruko mina larria deformatu daiteke. Jarraian, zerbikal bizkarrezurreko osteokondrosiaren sintomak hobeak tratamendua hasteko, gaixotasunaren kausak eta arazoari aurre egiteko erabiltzen diren metodoak ezagutuko ditugu.

Arrazoiak eta arrisku-faktoreak

Gizakietan osteokondrosia garatzeko arrazoi nagusia eboluzioarekin lortutako tente ibiltzeko gaitasuna da. Ibiltzean, ornoek gehiegizko presioa egiten diote elkarri. Urtero horrek orno arteko likidoen eta ehun konektiboaren kantitatea gutxitzen duela dakar, ondorioz, hezurrak elkarren aurka igurzten hasten dira, mina larria eraginez.

Zenbat eta trápaga-eskualdearen osteokondrosia luzeagoa izan behar den tratamendurik gabe, orduan eta aukera gutxiago endekapenezko prozesuak geldiarazteko. Zahartzaroan, ia ezinezkoa da ehun konektiboa berreskuratzea.

Zahartzaroan zerbikal osteokondrosia kanpoko faktoreen eraginarekin lotuta ez dagoen prozesu naturala da nagusiki. Arazoa txikitan hasten bada garatzen, mina azkarregi areagotzen bada, beharrezkoa da urraketa horren arrazoia bilatu.

Osteokondrosi zerbikalaren garapena adin goiztiarrean faktore hauen ondorioz gertatzen da gehienetan:

• Eguneroko bizitzan jarduera fisikorik ez egitea. Mundu modernoan, pertsona batek bizimodu sedentarioa darama nagusiki - egun osoan bulegoan lan egiten du, arratsaldean denbora pasatzen du sofan edo ordenagailuan eserita, askotan autoa gidatzen du;
• Lan-zereginak burutzeko prozesuan, giza gorputzak sarritan posizio ez-naturala eta tentsioa hartzen du (aurrerantzean desbideratze handia ordenagailuan lan egitean);
• Gehiegizko kirolak. Kontrako arrazoia kontrolatu gabeko kargarekin kirola egitea da. Herritar arruntek ez ezik, kirolari profesionalek ere egiten diote aurre arazoari;
• Bizkarrezurra posizio okerrean egotea eragiten duten arrazoiak oin lauak, takoiekin oinetako deserosoak eramatea, eskoliosia, artritisa eta abar dira;
• Zabor janariaren gehiegikeria, gizentasuna;
• Trápaga bizkarrezurra hipotermia larria;
• Nerbio-tentsioa - maiz estresa eguneroko bizitzan eta lanean, gauez lo egokirik ez egitea.

Orno-sindromea

Sintomen konplexua bizkarrezur-zutabearen hezur eta kartilagoen kalteekin lotzen da. Honakoak barne hartzen ditu:

• mugikortasun urritasuna zerbikal eskualdean;
• buruari buelta ematean mina;
• X izpien seinaleak ornoetan beraiek eta haien arteko espazioan.

arteria vertebralen sindromea

Sintomak orno-arterien estutze edo espasmoaren ondorioz sortzen dira, hauek garuneko odol-horniketaren erantzule dira partzialki. Honako sintoma hauekin agertzen da:

• zarata belarrietan;
• zorabioak;
• odol-presioan jauziak;
• goragalea eta oka;
• buruko mina;
• ikusmen urritasuna;
• lan-gaitasunaren murrizketa;
• logura;
• zorabiatuta.

Sindrome kardiakoa

Bihotzeko muskuluan kalteak dituen egoera baten antza du eta honako hauek ditu:

• mina edo erre sentsazioa bular-hezurren atzean;
• ahultasuna eta nekea;
• pultsu azkarra.

sindrome erradikularra

Baldintza zerbikal-eskualdean bizkarrezur-zutabetik sortzen diren nerbio-sustraien kalteekin (konpresioa edo atxiloketa) lotzen da. Kalte mailaren arabera, pertsona batek honako hauek izan ditzake:

• buruko atzeko aldean sorgortasuna edo mina;
• mihiaren sorgortasuna;
• lepauzetako mina, irensteko zailtasuna, hipo;
• ondoeza sorbalda eremuan, eskuen mugimenduek areagotua;
• mina omoplatoetan eta besaurreetan;
• hatz erakusleen eta erdiko hatz numbness;
• eraztunaren eta hatz txikiaren sorgortasuna.

Gehienetan, prozesu patologikoan hainbat nerbio-sustrai parte hartzen dute aldi berean, eta horren ondorioz hainbat sintoma bereizgarri ikusten dira aldi berean.

Trápaga osteokondrosiaren sintomak

Arrisku-faktore eta bizimodu-ezaugarri horiek guztiek zerbikal-eskualdeko orno arteko diskoak elikatu gabe egotea eragiten dute. Arazoa identifikatu eta ezabatzen ez bada, diskoak pixkanaka kolapsatzen hasiko dira, haien arteko distantzia txikiagotu egingo da, ondorioz, hezurrak etengabeko marruskadura ekarriko du elkarren aurka. Ehun konektiboa agortzen den heinean, hezur-hazkundeak sortzen hasten dira bizkarrezurretan, kontrolatu gabeko hazkuntzarako joera dutenak. Kasu aurreratuetan, hazkuntzak presioa egiten hasten dira inguruko ehunetan, odol-hodietan, zerbikal bizkarrezurrean kokatzen diren nerbioetan.

Trápaga osteokondrosia ez da berehala garatzen, zerbikal bizkarrezurra osteokondrosiaren sintomak behar bezala tratatu ezean, arazoa areagotu egiten da. Gaixotasunaren kurtso osoa 4 fasetan bana daiteke. Gaixoak zuzenean aurkitzen dituen sintomak arazoaren egungo fasearen araberakoak dira. Trápaga osteokondrosiaren sintomak honako hauek dira:

• Sorbaldaren eremura hedatzen den lepoan ondoeza;
• Kiroletan mina agertzea zerbikal eskualdean;
• Zurruntasuna lepoa biratzean;
• Kanpoko faktoreek eragiten ez dituzten buruko min pribatuak;
• Buruaren posizioa aldatzen duzunean, kurrinketa ezaugarri bat entzun daiteke;
• Buruko atzealdeko, sorbaldako, besoetako, lepoko larruazaleko gune batzuen sorbaldura eta sentikortasuna galtzea;
• Organo trofomenpekoen hipoxia;
• Zirkulazio-aparatuko patologiak garatzea;
• Min larriak goiko sorbalda-gerrikoa erabat immobilizatzera eramaten du.

Gaixotasuna zenbat eta gehiago aurreratu, orduan eta ondoeza handiagoa izango du pazienteak. Arazoaren azken faseetan, gaixoaren bizi-kalitatea nabarmen okertzen da. Arazoaren fase guztietan ohikoak diren sintoma hauek dira: buruko mina, dei-hotsa edo belarrietako zarata, ikusmen-akatsak, goragalea eta oka buruko posizioan aldaketa nabarmenarekin.

Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren diagnostikoa

Goian aipatutako sintomaren bat jasaten baduzu, gomendagarria da berehalako arreta medikoa bilatzea. Arazo bat zenbat eta lehenago diagnostikatu, orduan eta litekeena da guztiz konpontzea. Neurologo bat bizkarrezurreko osteokondrosi cervicothoracic diagnostikatzeko eta tratatzeko arduratzen da.

Pazientearen helegitearen ondoren, neurologoak gaixoari elkarrizketa egingo dio eta, haren kexuen arabera, gaixotasuna dagoela ondorioztatuko du. Gehienetan, pazienteak mina, ondoeza, goiko gorputz-adarretan mugimenduarekin arazoak direla eta kexatzen dira. Elkarrizketa ondoren, medikuak pazientearen ikusmen-azterketa egingo du. Baloratuko dira:

• jarrera zuzena;
• Zein angelutan daude omoplatoak, sorbaldak eta hezur iliakoak;
• Bizkarrezurreko prozesuen lerroaren kokapena bizkarrezurraren luzeran.

Ikusmen-azterketa batek bizkarrezurrean zein prozesu patologiko hasi diren zehazten du, bizkarrezurrari eta inguruko ehunei zenbateraino eragin dieten.

Azken diagnostikoa ez da pazientearen azterketan eta galdeketan soilik egiten. Azterketa osagarriak behar dira. Gehienetan, pazientea X izpiak, ordenagailu bidezko tomografia bidaltzen dira. Arrazoi bategatik edo besteagatik ezinezkoa bada behin betiko diagnostikoa egitea, pazientea erresonantzia magnetikoko irudira bideratzen da. Azterketa osagarriak dopplerografia barne hartzen ditu, prozedurak zirkulazio-sistema zerbikalaren eskualdean dagoen jakiteko aukera ematen du.

Osteokondrosi zerbikalaren graduak

Osteokondrosia tratatzeko metodoen aukeraketa zuzenean gaixotasunaren fasearen araberakoa da, paziente jakin batean diagnostikatzen dena. Ohikoa da osteokondrosiaren 4 fase banatzea, zatiketa baldintzatua da, sintoma batzuk etapa batetik bestera igaro daitezkeelako edo ez ager daitezkeelako.

1 gradu

Arazoaren hasierako fasean, fase honetan, mina sentitzen bada, sarritan estresari edo beste nahaste batzuei egozten zaie (lo desegokia, posizio deseroso baten esposizio luzea). Gaixoak mugimenduetan zurruntasun eta muga apur bat izan dezake, batez ere bat-batekoetan. Etapa honetan zerbikal-osteokondrosiaren tratamendua bilatzen baduzu, etxean sintomak ezabatu ditzakezu. Arazoa guztiz kentzeko, ariketa berezietara eta fisioterapiako prozeduretara bisitetara mugatzea posible izango da. Prebentziorako, erabilgarria izango da bizimodu aktibo bat hastea (nahikoa da egunero 20 minutuko ibilaldiak aire freskoan egitea), dieta egokitu (janari gantz, frijituak eta gaziak baztertu, esne hartzitutako produktuei, fruituei lehentasuna eman). eta barazkiak, kaltzio eta oligoelementu nahikoa duten elikagaiak, ehun konektibo eta kartilagoak berreskuratzeko beharrezkoak).

2 gradu

Mina areagotu egiten da, iraunkor bihurtzen hasten da. Mugimendu zorrotzek eta biraketak ondoeza ekartzen dute, gaixoak buruko mina larria dauka, eguneroko jardueretatik oso nekatuta dagoela nabaritzen hasten da. Askotan gaixoak distraitu egiten dira, minari buruz bakarrik pentsatzen dutelako. Batzuek aurpegiko zenbait gunetan sorgortasuna izaten dute.

3 gradu

Kaltetutako diskoen eremuan, herniak garatzen hasten dira, eta horrek besoetan zorabioak eta ahultasuna eragiten ditu. Buruan eta lepoan ez ezik, mina sorbalda-gerri osora zabaltzen da pixkanaka.

4 gradu

Prozesu berezi bat orno arteko diskoen suntsipena da, "leku hutsak" ehun konektiboarekin ordezkatzea. Horrek nerbioak pintxatzen ditu, mina jasanezina bihurtzen da, ez da desagertzen botika berezirik hartu gabe. Gaixoak zorabioak jasaten ditu, batez ere buruaren bat-bateko biraketak eta gorputzaren posizioa aldatzean, belarrietan dei-zuntza agertzen da, loa aztoratzen da, bizi-kalitatea asko okertzen da, ezintasuna posible da tratatu gabe.

Trápaga osteokondrosiaren tratamendua

Medikuak gaixoa tratatzeko metodo egokia hautatzen du, gaixotasunaren fasearen arabera. Trápaga-osteokondrosiaren tratamendu farmakorik erabiliena fisioterapia bisitarekin batera. Kasu aurreratuetan, gehiegizko ehun konektiboa eta hezur-prozesuak kentzeko kirurgia behar da.

Tratamendu kontserbadorea

Gehienetan botika jakin batzuk hartzean oinarritzen da. Droga-tratamenduak mina murrizten laguntzen du, muskulu-tentsioa kentzen eta hantura kokatzen laguntzen du. Antiinflamatorio ez-esteroideak, baita analgesikoak ere, erabiltzen dira.

Askotan, medikuak kondroprotektoreak ere sartzen ditu errezetan. Droga talde honek orno arteko diskoen eskualdean suntsitutako ehunen berreskurapena aktibatzen du.

Droga hauek injekzio edo piluletan agintzen dira. Emaitza terapeutiko ona NSAIDetan oinarritutako ukenduek erakusten dute. Kaltetutako eremuan igurtzi egiten dira, mina arintzeko 10-20 minutu barru. Ukenduen abantaila nagusia eremu mingarrian tokiko eragina eta beste organoetan eragin minimoa da.

Fisioterapia

Fisioterapia-prozedurek hainbat helburu dituzte aldi berean:

• Hanturazko prozesuaren lokalizazioa;
• muskulu-espasmoa kentzea;
• Minaren sindromea arintzea;
• Birsorkuntza-prozesuak abian jartzea;
• Immunitate orokorra eta lokala areagotzea;
• Nerbio-zuntzen posizio normala berreskuratzea, konpresioa eta pintxaketa ezabatzea.

Gehienetan, zerbikaleko osteokondrosiarekin, prozedura hauek agintzen dira:

1. Shock-uhinen terapia. Gailu berezi baten laguntzaz, uhin akustiko bat zuzenean zuzentzen da bizkarrezurraren kartilago-ehunera, kaltetuta dagoena. Ondorioz, prozesu metabolikoak abiarazten dira, gatza eta kaltzio-gordailuak suntsitzen dira, eta horiek artikulazioen eta ornoen ohiko mugimendua oztopatzen dute. Prozedura efektu metatua du ezaugarri, askotan lehen emaitzak tratamendua hasi eta 2-3 hilabetera bakarrik nabaritzen dira.
2. Akupuntura. Akupuntura sarritan erabiltzen da zerbikaleko osteokondrosia tratatzeko eta prebenitzeko. Garrantzitsua da prozedura mediku kualifikatu batek bakarrik egitea, bestela efektu eza ez ezik, egungo egoera larriagotzea ere aurki dezakezu. Prozeduraren funtsa orratz bereziak biologikoki aktibo puntuetan instalatzen direla da, gorputza prozesu metabolikoak abiaraztera behartuz, analgesiko naturalak ekoiztea suspertzen dutela.
3. Masajea. Helburu nagusia mina murriztea eta odol-zirkulazioa hobetzea da bizkarrezurreko zerbikal-segmentuan kaltetutako eremuan. Masaje egokiarekin, muskuluek galdutako tonua lortzen dute, ondorioz, etorkizunean osteokondrosia errepikatzeko arriskua ezabatzea posible da. Lehen masaje saioak bisitatzean, gaixoak min handia jasaten du, garrantzitsua da tratamendua ez etetea mina dela eta, medikuak agindutako prozedura guztiak betetzea baizik.

Kirurgia

Gaixotasunaren fase aurreratuetan agintzen da batez ere, botikak erabiltzeak eta fisioterapiako prozeduretara bisitek emaitzarik ematen ez dutenean. Esku-hartze kirurgikorako zantzua bizkarrezurreko kanalaren estutze katastrofikoa da.

Kirurgia-metodo modernoek 3-5 egun igaro ondoren gaixoa ospitaletik atera eta osteokondrosi cervicothoracic-aren sintomak anbulatoriora pasatzeko aukera ematen dute. Hurrengo hiru hilabeteetan, pazienteak errehabilitazioa egiten du.

Fisioterapia

Osteokondrosirako behar bezala aukeratutako ariketak gaixoaren egoera orokorra hobetzeaz gain, gaixotasuna tratatzeko prozesua azkartu dezake. Hainbat ariketa eraginkor daude:

1. Burua norabide ezberdinetan biraka eta okertzea. Ariketa eserita posizioan egiten da, garrantzitsua da ez jerk egitea, mugimendu guztiak leunak izan behar dira errepikapen kopurua eta maldaren anplitudea pixkanaka handituz.
2. Burua albo batera makurtzen da erresistentziaz. Gorputzaren posizioa - mahaian eserita, ukondo bat mahai gainean dago, palmondoak tenpluan sakatzen duen bitartean. Makurtu burua eskurantz, erresistentzia apur bat sortuz.
3. Sorbalda altxatzea. Altxatu sorbaldak ahalik eta altuena eta konpondu denbora batez posizio honetan.
4. Buruaren eta lepoaren atzealdea hatz puntekin auto-oratu. Garrantzitsua da mugimenduak bigunak izatea eta minik ez sortzea. Automasajea egin dezakezu edozein posizio erosoan.

Garrantzitsua da Trápaga osteokondrosia etxean ez tratatzea neurologoarekin kontsultatu gabe, zure medikuarekin ariketa multzo bat adostu behar da.

Trápaga osteokondrosiaren eskuzko terapia

Eskuzko terapia tratamenduak muskulu-tentsioa eta artikulazioen blokeoa arintzen ditu, mina arintzen du eta aparatu muskulo-artikularraren gaitasunak berreskuratzen ditu. Medikuak muskuluen egoera ebaluatzen du, minaren puntuak eta bizkarrezurreko artikulazioen udaberritze maila zehazten ditu. Gainera, eskuen mugimendu aktibo eta pasiboen bidez, kaltetutako tendoi, lotailu eta muskuluei eragiten die. Eskuzko terapia tratamendua kontraindikatuta dago hantura akutuetan eta ornoen ezegonkortasunean.

Akupuntura

Trápaga-osteokondrosiaren akupuntura orratz esterilak erabiliz egiten da, sakonera ezberdinetan aurrez hautatutako puntuetan sartu eta denbora jakin baterako uzten dira. Orratzak oso meheak aukeratzen dira ondoeza gutxitzeko. Prozedurak mina arintzen du, mikrozirkulazioa aktibatzen du, prozesu metabolikoak normalizatzen ditu, osasun orokorra hobetzen du eta sendagaien tratamenduaren eraginkortasuna areagotzen du.

Kinesiologia grabaketa

Hau da, Y hizkiaren formako benda elastiko bat ezartzea zerbikal-lepoko eremuan, lepoaren mugikortasuna mantenduz. Trápaga osteokondrosirako zintak mina arintzen dute, hantura inhibitzen dute eta muskulu paravertebralei eusten diete.

Lepoko ortopedikoak

Trápaga eskualdeko osteokondrosirako lepokoa behar da gaixotasunaren aldi akutuan. Hezurrak eta artikulazioak konpontzen ditu, kaltetutako segmentuaren karga murriztuz. Lepokoak deformatutako ornoen eta hezurren hezurren posizioa ere zuzentzen du, eta mina arintzen du.

Finkapen-mailaren arabera, lepoko ortopedikoak hainbat motatakoak dira:

• ferula biguna (Schanz lepokoa). Produktu hau poliuretano-apar trinko eta elastikoz egina dago oihalezko estalki batean, belkro, botoi edo plastikozko lokailu moduan ixteko. Bere laguntzarekin, lepoaren bolumena doi dezakezu. Pneumatiko bigun bat 2 astetik 4 hilabetera higatzen da, bi orduz behin erabili ondoren, atseden bat hartu behar duzu;
• lepoko puzgarria. Material trinko eta malguz osatuta dago. Tratamenduaren ikastaroa osteokondrosiaren fasearen araberakoa da. Lehen egunetan, lepokoa egunean bi aldiz bost minutuz janztea gomendatzen da, pixkanaka-pixkanaka denbora 30 minutura handituz. Lepoko puzgarria erabiltzen da zerbikaleko osteokondrosia saihesteko;
• lepo erdi-zurruna. Leporako kortse erdi zurruna poliuretanoz egina dago, atzealdean itxitura batekin. Ferula bigun batekin alderatuta, lepoa sendoago finkatzen du. Tamaina ezberdinetan dator;
• lepo zurruna. Material termoplastikoz egina, aurreko eta atzeko kalibrearekin. Banakako tamainaren arabera egiten da eta zerbikalaren osteokondrosiaren tratamenduaren kurtso osoan erabiltzea gomendatzen da.

Osteokondrosiaren konplikazioak

Osteokondrosiak egitura garrantzitsuenen haustura eragiten du: odol-hodiak eta nerbioak. Tratamendurik gabe, gaixotasunak konplikazio hauek ekar ditzake:

• trazu iskemikoa;
• eskuaren sentsazioa edo funtzio motorra galtzea;
• irensteko zailtasuna;
• tiroide guruinaren urratzea;
• ikusmen-zorroztasunaren galera edo murrizketa nabarmena.

Horrez gain, orno arteko disko eta artikulazioetan kalteak lepoaren mugikortasunaren muga nabarmena dakar.

Zer da zerbikaleko osteokondrosi arriskutsua

Gaixo asko lepoa eta burua aldi berean min egiten dietela kexatzen dira. Pazienteek posizio jakin bat aukeratu behar dute, zeinetan mina baretzen den edo hain agudoa dirudien. Hau ez da beti erosoa, beraz, errendimendua murrizten da.

Gaixotasunak aurrera egin ahala, diskoaren irtengunea garatzen da, orno arteko ehunak suntsitzen dira eta hutsuneak gutxitzen dira. Gaixotasunaren azken fasean, diskoa guztiz suntsitzen da, eta bere lekuan ehun konektiboa sortzen da. Hori dela eta, gaixoak mugikortasunaren muga bat du: adibidez, ezin du burua jiratu edo okertu.

Denborak ez badu sendatzen osteokondrosia zerbikalaren eskualdean, bizkarrezur-muina, ezintasuna eta paralisia konpresioa ekar ditzake.

Prebentzioa

Prebentzio neurrien arau nagusia integralak eta etengabe bete behar direla da. Horrela bakarrik ekarriko dute esperotako emaitza. Prebentzioa arriskuan dauden pertsonei erakusten zaie.

1. Begiratu zure jarrera. Gorputzaren posizio ezin hobea - burua eta bizkarra lerro berean daude. Ziurtatu beti sorbaldak altxatuta daudela, sabela sartuta dagoela eta bularra altxatuta dagoela. Ibilbideak ere zeresan handia du - udaberria eta berdina izan behar du. Inoiz ez eman induljentzia, hasierako fasean zure burua diziplinatzea garrantzitsua da, etorkizunean jarrera zuzena ohitura bihurtuko da.
2. Ondo antolatutako lantokia. Lanean, sorbaldak erlaxatu behar dira, gerriko gerrikoaren etengabeko tentsioak eragin zuzena du zerbikal bizkarrezurra. Oinarrizko baldintzak - aulkia bizkarra eta beso-euskarri erosoak dituena, monitorea begien mailan, ukondoen azpian teklatua (sorbalda eta besaurrearen arteko angelua 120 gradu ingurukoa da). Lanean zehar, hartu ohitura 40-50 minuturo atsedenaldi bat egiteko oinarrizko luzatze ariketekin.
3. Doitu autoko eserlekua behar bezala. Gidari askok bizkarrezurra zerbikaleko osteokondrosiaren aurrean aurkitzen dira, gidariaren eserlekua ez dutelako arauen arabera ezartzen, baizik eta haiei egokitzen zaien moduan. Gorputzaren posizio egokia aulkian - bizkarrezurra osoak atzealdea ukitzen du, eta ez sorbaldak bakarrik. Gorputzari nahi den posizioan eusten lagunduko dioten gerrialdeko buruko bereziak erostea komeni da. Ibilaldi luze batekin, garrantzitsua da 1, 5-2 ordu igaro ondoren kalera atera eta beroketa egitea.
4. Ikus ezazu zure elikadura. Trápaga bizkarrezurra duten arazoak gaixoak behar bezala jaten ez izatearekin lotzen dira askotan. Osteokondrosiaren arriskua areagotzen duten elikagai arriskutsuak honako hauek dira: ogi zuria, produktu aberatsak, gozokiak, gatz eta azukre ugariko platerak, frijituak eta gantz elikagaiak. Arrisku nagusia azukre findua da - substantziak gorputzetik kaltzioa lixibiatzen laguntzen du. Sartu lekaleak eta fruitu lehorrak, proteina handiko elikagaiak, sasoiko barazkiak eta frutak zure eguneroko dietan. Gantz gutxiko esne hartzitutako produktuek - kefir, labeko esne hartzitua, gazta, jogurt naturalak - ere eragin positiboa izango dute. Gehiegizko pisua izateko arazoren bat baduzu, bisitatu nutrizionistari.
5. Eguneroko jarduera fisikoa. Gorputz hezkuntzaren laguntzarekin etxean osteokondrosiaren tratamendua bizkarrezurreko gaixotasunen aurkako profilaktiko bikaina da. Garrantzitsua da ariketak erritmo errazean egitea, baimendutako karga gainditu gabe. Ariketa multzo oso baterako denborarik ez badago, egin ezazu eguneroko ibilaldiak egiteko araua.
6. Masajea. Teknika zuzenak giharren tonua berreskuratzen du, tentsioa arintzen dute, gorputzean prozesu metabolikoak eta birsortzaileak abiarazten dituzte. Ez da beharrezkoa espezialistak bisitatzea, zerbikal bizkarrezurra masaje zuzena modu independentean egin daiteke.
7. Lo zuzena. Egunean zehar, orno arteko diskoek estres handiagoa jasaten dute, erlaxazio osoa eta atsedena gaueko loaldian bakarrik lor daiteke. Osteokondrosia prebenitzeko, garrantzitsua da lo egiteko leku egokia antolatzea eta denboraren jarraipena egitea (gutxienez 8 ordu).

Sanatorio tratamendua eta bere onurak

Sanatorioa zerbikaleko osteokondrosiaren sintomak identifikatzen eta muskulu-eskeletiko sistemaren gaixotasunak tratatzen ditu, hainbat tokitako osteokondrosia barne. Prozedurak paziente bakoitzarentzat banan-banan hautatzen dira, bizkarrezurraren ehunen kalte-maila, gaixotasun aldibereko presentzia, pazientearen adina eta kontraindikazio posibleak kontuan hartuta.

Ikuspegi integratua lantzen da - sendagaien tratamendua fisioterapia eta fisioterapia ariketekin konbinatuta. Ikuspegi honek arazoa betiko ahazten laguntzen du.

Bizkarrezurreko cervicothoracic osteokondrosiaren sintomak tratatzeko eragin positiboa lokatz terapia, eskuzko eta hardware masajeak, hainbat fisioterapia ere erakusten ditu.